中学生になってくると伸び悩む身長にささやきます

中学生の時期というのは一番身長に悩む時期です。
ここで背が一気に伸びるか、停滞してしまうのかという分かれ道が現れます。

そこで！
今回は身長に伸び悩んでいる中学生が気を付けなければいけないことをご紹介してきたいと思います♪

中学生に上がると、大体のお子様は夜更かしを覚えます。
この夜更かしがまずはよろしくないので、辞めさせましょう(笑)

夜の眠りの時間というのはお肌にとってもそうですが、様々な角度から見てゴールデンタイムといえます。
そのため、夜更かしをしてゲームなどに集中してしまったり、彼氏との連絡などで遅くなったりするのは、身長を伸ばしたいお子様にはタブーです。

また、適度な運動を心がけましょう。
部活に入るなどすればここは補えることと思います。
しかし、実は大切なのは運動後の30分！
この30分は身長を伸ばす為のゴールデンタイムです。
運動後30分は出来るだけタンパク質を摂るよう心がけると身長アップにつながります☆